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2020宁德教资面试:小学必威手机精装版《跪跳起》教案

2020-12-19 16:07:54| 来源:宁德

 

一、教学目标

必威手机精装版1.85%的学生能正确的运用该技术动作,做到快速摆臂,脚背压垫。

2.通过分组练习,保护与帮助,发展腰腹力量和身体的协调性。

3.在练习过程中能够互帮互助,相互鼓励,懂得团结就是力量。

必威手机精装版二、教学重难点

【重点】

必威手机精装版摆臂制动要提腰,压垫提膝收腿快。

【难点】

必威手机精装版摆臂制动与压脚背的配合。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,必威手机精装版简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

必威手机精装版2.导入:同学们,必威手机精装版的的体操一直处于世界强列,但是我们的能力是一点一滴到今天这个地步的,在体操技术动作中有一个基本技术,叫跪跳起,那我们就进行今天的学习。

(二)准备部分

1.障碍跑-小红军长征必威手机精装版。

必威手机精装版组织教学:全班站成二路纵队,进行障碍跑练习。

要求:注意呼吸的节奏和步伐的大小。

必威手机精装版2.哑铃操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学:四列横队体操队形,必威手机精装版边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。

(三)基本部分

1.示范

采用正面示范和侧面示范相结合的形式进行,并针对重难点进行提问:刚才在做跪跳起动作的时候,老师手臂和腿部的动作是怎么样的?必威手机精装版加以总结手臂摆动,脚面和小腿压垫。

2.讲解

必威手机精装版跪立,两臂胸前屈臂,向下后摆,臀后坐,上体前倾;接着两臂迅速向前上方摆至斜上举时制动,同时展髋、提腰,脚背和小腿用力压垫,使身体向前上腾起,迅速提膝、收腿成蹲立,直立。

3.练习

必威手机精装版(1)跪姿摆臂练习,学生每人一张小体操垫,成跪姿,两臂由后向前尽力向前上方摆动,体会身体有向上的感觉。

(2)迅速摆臂使双膝离地练习,必威手机精装版巡视指导,规范学生的动作,体会脚背和小腿压垫的感觉。

必威手机精装版(3)必威手机精装版示范并讲解保护帮助的方法,保护与帮助的运用在第一阶段中以帮助为主;在第二阶段中,保护与帮助交替进行;在第三阶段中以保护为主。其方法为:保护者站在练习者身后,顺势用两手托其腋下帮助跳起。

必威手机精装版(4)以必威手机精装版小组为单位,学生依次完成跪跳起练习,组织学生将两块垫子叠起,由高向低练习,使每位同学都完成一轮有成功完成动作的体验,并在练习练习中适时调整保护帮助的比重。老师巡视指导,纠正学生的错误动作。

4.优生展示

(四)结束部分

必威手机精装版1.放松活动:八段锦。

组织教学:四列横队。

要求:放松活动,身心充分放松。

2.必威手机精装版小结:梳理归纳课堂教学内容,对学生的学习和课堂表现进行评价。

必威手机精装版3.回收整理器材、宣布下课、师生再见。

四、预计负荷

练习密度:35%~40%;平均心率:110~120次/分;运动强度:中等。

五、场地器材

体操垫30张、录音机一台,磁带两盒。

六、课后反思

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(责任编辑:宁德中公教育)

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